Dia Mundial da Atividade Física | 06 de Abril
06-ABR-2024

Hoje celebra-se o dia Mundial da Atividade Física!
Como a Atividade Física é fundamental para a saúde e o bem-estar geral de todos, partilhamos consigo algumas das principais razões pelas quais a atividade física é importante:
- Controle de peso: Ajuda a manter um peso saudável.
- Saúde mental: Diminui o stress, ansiedade e depressão.
- Saúde óssea e muscular: Fortalece músculos e ossos, prevenindo osteoporose.
- Prevenção de doenças crónicas: Reduz o risco de diabetes, hipertensão e cancro.
- Melhoria da função cognitiva: Desenvolve memória e concentração.
- Aumento da longevidade: Associada a uma vida mais longa e saudável.
- Melhoria da qualidade de vida: Permite maior independência e atividades diárias sem esforço.
- Socialização: Proporciona oportunidades para fazer amigos e desenvolver um senso de comunidade.
Assim, a comemoração do Dia Mundial da Atividade Física desempenha um papel crucial na promoção da saúde e bem-estar global, e com esta atividade pretendemos incentivar as pessoas a adotarem um estilo de vida mais ativo e saudável.
Cuide de si!
UFMHF


