Dia Mundial da Atividade Física | 06 de Abril

Como a Atividade Física é fundamental para a saúde e o bem-estar geral de todos, partilhamos consigo algumas das principais razões pelas quais a atividade física é importante:

-  Saúde cardiovascular: Reduz o risco de doenças cardíacas e AVC.

-  Controle de peso: Ajuda a manter um peso saudável.

-  Saúde mental: Diminui o stress, ansiedade e depressão.

-  Saúde óssea e muscular: Fortalece músculos e ossos, prevenindo osteoporose.

-  Prevenção de doenças crónicas: Reduz o risco de diabetes, hipertensão e cancro.

-  Melhoria da função cognitiva: Desenvolve memória e concentração.

-  Aumento da longevidade: Associada a uma vida mais longa e saudável.

-  Socialização: Proporciona oportunidades para fazer amigos e desenvolver um senso de comunidade.

Assim, a comemoração do Dia Mundial da Atividade Física desempenha um papel crucial na promoção da saúde e bem-estar global, e com esta atividade pretendemos incentivar as pessoas a adotarem um estilo de vida mais ativo e saudável.